WEWNĘTRZNY SPOKÓJ
Przede wszystkim pamiętaj, że spokój jest w Tobie. Wystarczy, że będziesz sobie o nim przypominał wykorzystując metodę alarmu w telefonie.
Wykorzystaj metodę cichych alarmów w telefonie jak np. śpiew ptaków, które włączając się o ustawionych przez Ciebie godzinach. Kiedy usłyszysz alarm, zatrzymaj się na chwilę i weź kilka głębokich oddechów. Powiedź na głos „Jestem spokojem ducha”. Następnie wróć do codziennych obowiązków.
Dziękujemy za Twoją aktywność punktową w sklepie DuoLife, dzięki której możemy rozwijać nasz Klub i tworzyć nowe programy treningowe.