TRENING ŻYWIENIOWY
Twój styl odżywiania jest tak ważnym elementem w budowaniu wymarzonej sylwetki. Pamiętaj, że jedzenie to paliwo dla Twojego ciała. Jeśli jest ono czyste i dobrej jakości, to będzie ono miało wpływ na Twoje samopoczucie i zdrowie. Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu.
Twoje jedzenie jest paliwem zasilającym nowe komórki. Jeśli zaczniesz spożywać więcej zdrowych posiłków, to Twoje ciało zacznie lepiej funkcjonować. Dzieje się tak dlatego, że surowe warzywa, owoce, kiełki, orzechy i nasiona, mają w sobie tzw. wodę strukturalną, ale również zawierają składniki odżywcze.
Żywność z supermarketu jest niestety dzisiaj bardzo toksyczna, zwłaszcza ta przetworzona, czyli martwa. Zawiera różnego rodzaju konserwanty, spulchniacze, polepszacze, a w najgorszym wypadku antybiotyki i sterydy, które bardzo często rozregulowują układ hormonalny i powodują poważne problemy zdrowotne. Zobaczmy teraz jak sobie poradzić z tym wyzwaniem.
Jak wiemy naturalna woda z pełną florą bakteryjną to ta która płynie pośród skał oraz posiada jonowość ujemną to właśnie taką wodę powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi w ciągu dnia. Przygotowanie wody strukturalnej jest banalnie łatwe. Przed spaniem nalej czystą, świeżą, zimną wodę z kranu do szklanego dzbanka, dodać szczyptę soli kłodawskiej oraz pozostaw ją na noc. Rano gotowa do spożycia.
Kolejnym sposobem jest dążenie małymi krokami aby martwe posiłki chociaż w 50% zastąpić żywymi. W jaki sposób to zrobić? Monitoruj za pomocą kalendarza ilość spożywanej żywności, która nie jest przetworzona. Jeśli obecnie jesz tylko przetworzoną żywność w 100%, to zacznij o 1% – Jedz codziennie np. jeden owoc, za tydzień dorzuć drugi. Bardzo szybko zauważysz, że kilka surowych przekąsek w ciągu dnia, może wpłynąć na Twoje lepsze samopoczucie i większą wydajność podczas treningów z nami.
Stosowanie naturalnej suplementacji w czasach, kiedy supermarketowe jedzenie jest wyjałowione, pomaga nam dostarczać ważne składniki odżywcze. A ponad to oczyszcza organizm poprzez usuwanie toksyn oraz regulowanie pH organizmu. Wzmacnia odporność, wspomaga walkę z wirusami i bakteriami, zapobiegając chorobom i zakażeniom. Podobnie jak krzem działa przeciwstarzeniowo, dodatkowo wydłuża cykl życia naszych komórek oraz łagodzi podrażnienia skóry i wspomaga jej regenerację.
Dzięki metodzie małych kroków, jest wielkie prawdopodobieństwo, że unikniesz chwilowych niekorzystnych objawów takich jak nudności, bóle głowy, bóle stawów, biegunki oraz stanu podwyższonego napięcia nerwowego. W tym czasie dochodzi do zmian składu krwi i poziomu cukru. Większość ludzi popełnia błąd w postaci drastycznej zmiany stylu odżywiania. My zalecamy małe kroki, dzięki którym organizm przyzwyczaja się zarówno do żywych posiłków oraz aktywności fizycznej.
Potocznie mówi się, że każdy z nas zmienia się całkowicie co 7 lat. Jest w tym ziarnko prawdy, ponieważ komórki w naszym ciele ulegają stałej wymianie. Te zużyte, uszkodzone czy zbędne zostają usunięte, a w ich miejsce powstają nowe, które przejmują ich funkcje. Pamiętaj, żeby dostarczać organizmowi jak najlepsze paliwo!
Dziękujemy za Twoją aktywność punktową w sklepie DuoLife, dzięki której możemy rozwijać nasz Klub i tworzyć nowe programy treningowe.