TRENING ŻYWIENIOWY
Twój styl odżywiania jest tak ważnym elementem w budowaniu wymarzonej sylwetki. Pamiętaj, że jedzenie to paliwo dla Twojego ciała. Jeśli jest ono czyste i dobrej jakości, to będzie ono miało wpływ na Twoje samopoczucie i zdrowie. Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu.
Twoje jedzenie jest paliwem zasilającym nowe komórki. Jeśli zaczniesz spożywać więcej zdrowych posiłków, to Twoje ciało zacznie lepiej funkcjonować. Dzieje się tak dlatego, że surowe warzywa, owoce, kiełki, orzechy i nasiona, mają w sobie tzw. wodę strukturalną, ale również zawierają składniki odżywcze.
Żywność z supermarketu jest niestety dzisiaj bardzo toksyczna, zwłaszcza ta przetworzona, czyli martwa. Zawiera różnego rodzaju konserwanty, spulchniacze, polepszacze, a w najgorszym wypadku antybiotyki i sterydy, które bardzo często rozregulowują układ hormonalny i powodują poważne problemy zdrowotne. Zobaczmy teraz jak sobie poradzić z tym wyzwaniem.
Jak wiemy naturalna woda z pełną florą bakteryjną to ta która płynie pośród skał oraz posiada jonowość ujemną to właśnie taką wodę powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi w ciągu dnia. Przygotowanie wody strukturalnej jest banalnie łatwe. Przed spaniem nalej czystą, świeżą, zimną wodę z kranu do szklanego dzbanka, dodać szczyptę soli kłodawskiej oraz pozostaw ją na noc. Rano gotowa do spożycia.
Kolejnym sposobem jest dążenie małymi krokami aby martwe posiłki chociaż w 50% zastąpić żywymi. W jaki sposób to zrobić? Monitoruj za pomocą kalendarza ilość spożywanej żywności, która nie jest przetworzona. Jeśli obecnie jesz tylko przetworzoną żywność w 100%, to zacznij o 1% – Jedz codziennie np. jeden owoc, za tydzień dorzuć drugi. Bardzo szybko zauważysz, że kilka surowych przekąsek w ciągu dnia, może wpłynąć na Twoje lepsze samopoczucie i większą wydajność podczas treningów z nami.
Stosowanie naturalnej suplementacji w czasach, kiedy supermarketowe jedzenie jest wyjałowione, pomaga nam dostarczać ważne składniki odżywcze. A ponad to oczyszcza organizm poprzez usuwanie toksyn oraz regulowanie pH organizmu. Wzmacnia odporność, wspomaga walkę z wirusami i bakteriami, zapobiegając chorobom i zakażeniom. Podobnie jak krzem działa przeciwstarzeniowo, dodatkowo wydłuża cykl życia naszych komórek oraz łagodzi podrażnienia skóry i wspomaga jej regenerację. W Klubie rekomendujemy ekologiczny Chlorofil.
Dzięki metodzie małych kroków, jest wielkie prawdopodobieństwo, że unikniesz chwilowych niekorzystnych objawów takich jak nudności, bóle głowy, bóle stawów, biegunki oraz stanu podwyższonego napięcia nerwowego. W tym czasie dochodzi do zmian składu krwi i poziomu cukru. Większość ludzi popełnia błąd w postaci drastycznej zmiany stylu odżywiania. My zalecamy małe kroki, dzięki którym organizm przyzwyczaja się zarówno do żywych posiłków oraz aktywności fizycznej.
Potocznie mówi się, że każdy z nas zmienia się całkowicie co 7 lat. Jest w tym ziarnko prawdy, ponieważ komórki w naszym ciele ulegają stałej wymianie. Te zużyte, uszkodzone czy zbędne zostają usunięte, a w ich miejsce powstają nowe, które przejmują ich funkcje. Pamiętaj, żeby dostarczać organizmowi jak najlepsze paliwo!
Proces Budowy i Kształtowania Zdrowego Trybu Życia
Zdrowy tryb życia obejmuje optymalnie zbilansowaną dietę, dostarczającą wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach, ograniczenie używek oraz zwiększenie codziennej aktywności fizycznej. Obejmuje także utrzymanie prawidłowej masy ciała i zapewnienie odpowiedniej ilości snu.
W budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych mogą pomóc cenne wskazówki zawarte w zestawach DUOFIT 10 oraz DUOFIT BALANCE. Zawarte w nich suplementy diety uzupełniają codzienną dietę w wartościowe składniki odżywcze.
Zestawy zostały skomponowane tak, aby stanowiły pierwszy krok w kształtowaniu i budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz dbałości o optymalną formę i kondycję organizmu. Wraz z zestawem DUOFIT 10 otrzymujesz dwa programy w formie e-booków (Program Podstawowy oraz Program w Wersji Śródziemnomorskiej), przygotowane przez specjalistę. Znajdziesz tam praktyczne wskazówki oraz zalecenia dotyczące stosowania produktów z zestawów.
W zestawach znajdziesz takie produkty jak:
– DuoLife Shape Code Slim Shake
– DuoLife Proslimer
– DuoLife Chlorofil
– Fizzy Easy Electrolyte Complex
– DuoLife Fiber Powde
PROFESJONALNY PAKIET NA BALANS
DUOFIT BALANCE to trzy starannie dobrane suplementy diety, które można stosować komplementarnie. Zawarte w produktach składniki aktywne wspomagają kontrolę masy ciała 1-3, przyczyniają się do utraty tkanki tłuszczowej 2,3 oraz zmniejszenia uczucia głodu 2 . Dzięki schematowi stosowania zapewniona jest wygoda użytkowania – dostosowana m.in. dla osób pracujących poza domem i aktywnych oraz pozwalająca na pełne korzystanie z zestawu każdego dnia. Zalecany okres suplementacji wynosi minimum 3 miesiące. Zadbaj o siebie kompleksowo – wybierz DUOFIT BALANCE!
DUOFIT BALANCE zawiera:
1x SHAPE CODE® Slim Shake 750g;
1x DUOLIFE Fiber Powder 15 x 10g;
1x ProSlimer®.
Rekomendowane stosowanie produktów z zestawu DUOFIT BALANCE
Rano:
ProSlimer® – 2 kapsułki przed posiłkiem. Obficie popij wodą.
Wybrana pora dnia:
Zastąp kolację lub śniadanie koktajlem SHAPE CODE® Slim Shake. Pamiętaj – nie spożywaj koktajlu oprócz Twoich dotychczasowych posiłków, tylko ZAMIAST jednego z nich!
SHAPE CODE® Slim Shake – spożyj 1 koktajl zamiast wybranego posiłku (kolacji LUB śniadania) w ciągu dnia. Do koktajlu możesz dodać ulubione warzywa lub owoce. Jeśli koktajlem zastępujesz kolację, nie dodawaj do niego owoców! Zamiast tego możesz dodać warzywa. Jeśli chcesz zastąpić koktajlem DRUGIE śniadanie LUB PODWIECZOREK, wówczas przygotuj go na bazie WODY, a nie na bazie napojów roślinnych. Pamiętaj również, aby przygotowywać koktajl na bazie napojów bez dodatku cukru!
DUOLIFE Fiber Powder – dodaj 1 saszetkę do koktajlu Slim Shake i dobrze wymieszaj. Pamiętaj, aby popić go dodatkową szklanką wody. Stosuj co drugi dzień.
Poznaj cenne składniki aktywne zawarte w produktach z zestawu DUOFIT BALANCE!
1 Cykoria podróżnik (Cichorium intybus) – wspomaga kontrolę masy ciała. (ID 2702)
2 Garcinia cambogia – pomaga w kontroli wagi, przyczynia się do utraty tkanki tłuszczowej oraz zmniejsza uczucie głodu. (ID 2057)
3 Guarana (Paullinia cupana) – pomaga w kontroli wagi i metabolizmie tłuszczów. (ID 2707)
Cykoria podróżnik (Cichorium intybus) – wspomaga procesy trawienne i przyczynia się do stymulacji pracy żołądka i jelit. (ID 2011)
Cykoria podróżnik (Cichorium intybus) – wspiera pracę wątroby. (ID 2012)
Kurkuma (Curcuma longa) – przyczynia się do minimalizowania gromadzenia tłuszczów i sprzyja ich usuwaniu przez wątrobę. (ID 2751)
Cykoria podróżnik (Cichorium intybus) – wspomaga kontrolę glukozy we krwi oraz wspomaga pracę serca. (ID 2416)
Kurkuma (Curcuma longa) – pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby. (ID 3908)
Warto wiedzieć
1) Przy regularnym stosowaniu jeden zestaw wystarcza na około 1 miesiąc dla jednej osoby dorosłej. Stosowanie suplementów diety może zostać zwiększone do maksymalnych porcji dziennych dla danego produktu. W tym przypadku konieczne będzie dokupienie dodatkowych sztuk produktu poza pakietem.
2) Rekomendowany czas suplementacji to minimum 3 miesiące. Z reguły jest to optymalny okres, jednak warto dostosować czas suplementacji do indywidualnych potrzeb organizmu. W razie wątpliwości zalecamy konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
3) Praktyczne wskazówki
Pamiętaj, że aktywność fizyczna jest ważna, ale nie musi być intensywna! Wystarczy 20 min spacer z psem albo jazda na rowerze do pracy!
Utrata wagi to zawsze redukcja spożytych kcal – staraj się nie podjadać.
Zastąp posiłek shakiem, a nie spożywaj shake’ów oprócz posiłków.
Znudził ci się smak shake’a? Dodaj owoce np. banana lub truskawki.
Unikaj alkoholu i innych używek.
Pamiętaj, aby wspierać procesy detoksykacyjne w organizmie – pij dużo wody i dbaj o prawidłową dietę.
Jeśli jesteś przewlekle chory lub stosujesz leki, zawsze skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem suplementacji.
Jesteś na diecie ketogenicznej? Zestaw DUOFIT BALANCE nadaje się także dla Ciebie, ponieważ nie zawiera ŻADNYCH węglowodanów przyswajalnych i niosących ze sobą wartość kaloryczną.